苹果加枣煮水

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

苹果和枣都是生活中的常见水果，苹果加枣煮水具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 苹果加枣煮水含有碳水化合物、维生素C、维生素B2、烟酸、蛋白质、脂肪、钾、钠、磷、铁、镁等营养成分，适量进食具有补充营养的功效，有利于身体健康。 2、促进消化 苹果加枣煮水含膳食纤维和有机酸，能刺激消化液分泌，促进胃肠道蠕动，具有促进消化的功效，可用于改善消化不良。 不宜同食 1、木耳 苹果加枣煮水不宜与木耳同食，苹果加枣煮水具有促进消化之功，而木耳滑利，同用易导致腹泻。 温馨提示

苹果加枣煮水不宜多饮，过量易导致腹胀。

食用方法

1、煮水 苹果去核切块，枣去核切片，锅中加适量水，放入苹果和枣，煮沸，可根据个人喜好加适量冰糖或蜂蜜调味后食用。