苹果汁加蜂蜜

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

苹果汁是由新鲜苹果制作而成，苹果为蔷薇科苹果属植物苹果的果实，其果肉酸甜可口。蜂蜜为蜜蜂科昆虫中华蜜蜂或意大利蜜蜂所酿的蜜，滋味甜美。苹果汁加蜂蜜具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 苹果中含有丰富的糖类、维生素以及微量元素等营养物质；蜂蜜中含有矿物质、葡萄糖、果糖、有机酸以及多种纤维素等营养物质。所以苹果汁加蜂蜜具有补充营养的功效，适量饮用有利于机体健康。 2、润肠通便 苹果、蜂蜜中都含有较多的纤维素成分，可以促进胃肠道蠕动，还会在肠道内吸收大量的水分，使粪便变软易于排出。所以苹果汁加蜂蜜具有润肠通便的功效，可起到辅助缓解便秘的作用。 不宜同食 1、磺胺类药物 苹果本身为酸性水果，大量吃苹果的同时服用磺胺类药物，其中含有的有机酸可能会与药物中的磺胺反应，形成磺胺结晶，影响药物效果，因此苹果汁加蜂蜜不宜与磺胺类药物同用。 温馨提示

苹果汁加蜂蜜中含有丰富的碳水化合物，建议适量饮用，以免饮用过量导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、直接食用 苹果洗净切块，放入料理机中，加入适量蜂蜜，榨汁后可直接食用。