羊肉既能御风寒，又可补身体，产后恶露会持续到产后3到4周左右，产后由于身体比较虚弱，所以尽量多休息，多保暖，不要着凉，多吃一些有营养的食物。是不能吃生冷和刺激性的食物的，但是在坐月子期间，羊肉是可以吃的，也可以适当的吃一些蔬菜和水果。因为身体比较虚弱，产时消耗了大量的体力，所以是需要多休息的。而且需要多吃一些有营养的食物，这样有利于身体的恢复，可以多喝汤类，对乳汁的分泌有好处，要少食多餐，不能吃太多，不然肠胃也会不舒服。