热感冒能不能吃鸡蛋

少吃 鸡蛋

鸡蛋营养指标(100克含量)

热量144kcal膳食纤维–蛋白质13.3g锌1.1mg钙56mg维生素C–

少吃 原因

热感冒应少吃鸡蛋。热感冒很多时候都是由上火导致的，一般发生在寒暑交替的时节。热感冒很多患者表现为发热，食用鸡蛋后有可能会导致体内散热变的缓慢，很容易加重感冒病情，不利于病情恢复，热感冒应尽量少吃鸡蛋。

怎么吃

鸡蛋可水煮、炒食、炖食，建议随餐食用，不建议煎、炸等方式烹饪，可以选择营养丰富的水果、蔬菜搭配做成早餐。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；6、避免饮用含有咖啡因的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。