容易掉头发，可以通过饮食调理，可以多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，可以营养头发，防止掉发有帮助。还可以多吃一些富含泛酸丰富的食物，可以促进头发的生长，如马铃薯、番茄、核桃、葵花籽及动物肝脏等。出现容易掉头发的原因很多，有些是油脂分泌过多，睡眠不足，压力过大、遗传因素等都有关系。可以到正规医院皮肤科检查一下，查明脱发原因，再根据检查结果对症治疗。可以在医生的指导下，使用中医中药辨证论治治疗，或者选择中成药、养血生发胶囊等。