燕窝是很有营养的，大部分人都可以食用。燕窝主要成分是蛋白质，是天然的滋补品，有孩子帮助孩子增强食欲和强身健体的作用。燕窝对于孩子的身体生长有许多的好处，富含大量的活性钙，还可以给孩子补充身体所需的钙元素，成长过程中提供充足的钙。有利于孩子的骨骼发育。可以适当的给孩子喂食一些燕窝，多补充些蛋白质。但是如果孩子对蛋白质过敏，那么就不能够喂食燕窝，以免适得其反。并且当孩子感冒的时候，也不推荐给孩子喂食燕窝。孩子的成长要有适当的运动，家长要给孩子计划好均衡的营养，搭配膳食纤维、蛋白质和其他身体所需元素等。