根据你目前的病情描述分析，副乳的诊断尚不明确，若是副乳存在乳腺增生，常表现单侧或双侧副乳胀痛，疼痛在月经前明显，月经后缓解。但尚无法排除其他疾病可能性，建议你尽早去医院就诊，完善乳腺彩超或乳腺钼靶等相关检查，明确诊断，拟定进一步治疗方案。因为副乳存在一定癌变的可能性，必要时需手术治疗，术后病理检查。日常生活中，注意穿合适的文胸，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，避免不良情绪，可适当增加有氧运动或按摩瑜伽等，可帮助塑形。