乳腺囊肿是由于卵巢功能紊乱所导致的，和跑步没有太大关系，所以跑步也是不可以消除乳腺囊肿的。建议在日常生活中少吃辛辣食物，按时休息，不要熬夜，避免过度劳累，适当调整自己，保持心情愉快，避免情绪过度低落，这些对疾病的恢复有一定的益处。乳腺囊肿应以外科手术治疗为主，术前应明确病变的位置，早期以囊肿切除为主，如有癌变则将乳房切除，早期乳房囊性增生外敷乳瘀每日50g，将药敷于患部，会看到乳房增生的囊肿将缩小。