可以吃芋头。乳腺增生是体内的雌激素和孕激素失调导致乳腺实质良性增生，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，具有增强免疫力，解毒通便的功效，便秘的人可以多吃。但有糖尿病、芋头过敏人群不宜吃。同时建议平时保持情绪舒畅，养成良好的生活作息习惯，不要经常熬夜，保证有充足的睡眠时间，以免破坏正常的生理规律，除此之外，还要加强机体的素质，适当的做一些体育锻炼，提高自身免疫力，这些都有利于预防乳腺增生的发生。