三高人群是可以喝纯牛奶的，喝纯牛奶也不会影响三高的病情，纯牛奶富含丰富的蛋白质和营养成分，有利于人体的健康。三高人群在饮食上面主要是避免辛辣油腻、烧烤煎炸类的食物，低盐低脂饮食，同时需要控制总的摄入量，少量多餐不要吃太饱。适当进行一些有氧运动，对稳定三高有好处，保持良好的心态，不可以生气着急以及熬夜。