三七、地黄、瘦肉汤可以补充身体内的蛋白质，而且能够起到活血化瘀、提高自己的免疫力、预防身体虚弱、消肿止痛的功效。也可以促进血液循环，把血液内的垃圾排出体外。地黄可以起到养血滋阴的作用，有很好的补精益髓的功效，能够改善经血亏虚，在平常生活中不要吃一些油腻的食品。合理的搭配膳食，保证营养的均衡和全面，饮食以清淡为主。