三七粉和柠檬一起吃祛斑最好，三七粉可以起到活血化瘀的作用，有一定的美容护肤的功效，能够保护肌肤，还可以起到抗衰老的功效，能够使皮肤变得柔软，增加皮肤的弹性，还可以减少脸上的皱纹和色斑，三七粉加上柠檬的时候可以促进血液循环。在平常生活中还要适当的和异性无开水，不要吃一些高油脂、高胆固醇的食物，要做到早睡早起。