三七是可以长期服用的，但是一定要小剂量的服用，不要过量服用，而且如果是阴虚的体质或者是湿热的体质，则不能长期服用，容易导致症状加重。三七有止血、消肿止痛的功效，还有促进造血功能的作用，是补血的佳品，能够促进血液循环，使面部变得红润、有光泽。但是注意在月经期间不要吃三七，因为三七有活血化瘀的功效，可能会延长经期出血量。