桑葚和山楂枸杞子泡水

功

滋补肝肾、行气散瘀、生津润燥

宜

肝肾亏虚者、痛经者、肠燥便秘者

忌

脾胃虚弱而无积滞者、胃溃疡患者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

桑葚味甘、酸，性寒；山楂味酸、甘，性微温；枸杞子味甘，性平，桑葚和山楂枸杞子泡水具有滋补肝肾、行气散瘀、生津润燥的功效。 1、滋补肝肾 枸杞子甘平，入肝、肾经，长于滋肾精，补肝血；桑葚可滋阴补血。故桑葚和山楂枸杞子泡水有滋补肝肾的功效，可用于改善肝肾亏虚或精血不足之腰膝酸痛、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄等病症。 2、行气散瘀 山楂性温，入肝经血分，能行气散结止痛，兼能通行气血，有活血祛瘀之功，故桑葚和山楂枸杞子泡水有行气散瘀的功效，可用于改善血瘀之经闭、痛经、产后瘀阻腹痛、胸痹心痛等病症。 3、生津润燥 桑葚甘寒，能生津止渴、润肠通便，故桑葚和山楂枸杞子泡水有生津润燥的功效，可用于改善热病津伤口渴、阴虚内热消渴、肠燥便秘等病症。 不宜同食 1、绿茶 绿茶中含有大量的鞣酸，会和枸杞子中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞子中所含有的营养物质，故绿茶不宜与桑葚和山楂枸杞子泡水同服。 温馨提示

枸杞子以粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜者为佳，故在将桑葚和山楂枸杞子泡水时，可选择此类枸杞子。

食用方法

1、冲泡 取适量桑葚、山楂、枸杞子冲洗干净，然后将山楂切小块，一同放入杯中，用开水进行冲泡，即可饮用。