吸烟人士，爱美女士，考试学生，孕期妈妈，体虚及术后病人、压力大等等都可以吃，中医认为燕窝功效有养阴润燥、益气补中、治虚损、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。但不同人群吃可以获得什么样的功效和作用并不是每个人都很清楚。燕窝是兼具美容美食两大特性的天然养生滋补品，孕妇在生产前食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、不易生病，抵抗力更强。对蛋白质过敏的人群不能吃，孕妇如果对蛋白质过敏不可吃，因为容易诱发过敏症状。