首先，大家要明确的是，脂肪肝是由于目前人们生活方式的改变。经常在外面吃饭或者缺乏锻炼导致的肝脏被脂肪所包裹，形成脂肪肝。所以运动是消除脂肪肝的重要方法之一，可以选择跑步快走打球做瑜伽等运动，只要能够出汗，达到减肥的目的就是可以的。另外每天的运动必须要坚持一个小时以上，并且需要长期坚持才能够有效果。好了今天的讲解，就是这些感谢大家的收听谢谢。