肾虚是中医的诊断名词，出现掉头发与肾虚有一定的关系，也需要结合其他的临床症状综合分析。针对导致脱发的原因进行治疗的同时，多吃一些具有补肾的食物，如黑芝麻、核桃、桑葚籽、桂圆、黑豆、黑木耳等。中医认为黑色入肾，具有补肾的作用。同时这些的食品内含有丰富的氨基酸、多种维生素、微量元素，具有补肾的功能，可以防止脱发。肾虚掉头发的人群，在医生的指导下，排除其他疾病或者药物性脱发。平时注意保证充足的睡眠，心情舒畅，多进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、香蕉、菠菜、海带、紫菜等。