生理期正常情况下可以少量食用螃蟹。一方面，螃蟹味道鲜美，内含丰富的蛋白质和微量元素，对于经期女性身体恢复有更好的滋补作用，缓解精神压力，美白皮肤，益气养精等。但同时螃蟹的高致敏性和寒凉的生物特性，让很多经期女性不能经常食用。其实，普通食物只要不过量食用或过于辛辣生凉，一般不会对生理期女性健康有太大影响。合理膳食，良好的生活卫生习惯，健康的体质，才是女性经期平稳的最大保障。如果己经出现月经不调，内分泌紊乱的情况，还是不要食用螃蟹，以免造成症状加剧，生理期者应注意保暖。