酸枣仁茯苓桑葚百合一起煮水喝

功

宁心安神、养阴润肺

宜

虚烦不眠者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

酸枣仁茯苓桑葚百合一起煮水喝有一定的药用价值，具有宁心安神、养阴润肺等功效。 1、宁心安神 酸枣仁味甘入心经，可养心安神；茯苓味甘入心、脾经，可补益心脾而宁心安神；桑葚味甘入心经，可补心血、安心神；百合味甘入心经，能宁心安神。因此，酸枣仁茯苓桑葚百合一起煮水喝具有宁心安神的功效，可用于缓解虚烦不眠、惊悸多梦等症。 2、养阴润肺 茯苓味甘而淡，入肺经，善于渗泄水湿，使湿无所聚、痰无由生；百合甘寒入肺经，能补肺阴，兼能清肺热，有养阴清肺、润燥止咳之效；酸枣仁、桑葚均味甘能补，可促进茯苓、百合发挥功效。因此，酸枣仁茯苓桑葚百合一起煮水喝具有养阴润肺的功效，可用于阴虚燥咳、劳嗽咳血等。 不宜同食 1、醋 茯苓忌醋，不仅会影响药效，还可能会发生中毒、过敏症状，如腹痛、皮肤红肿等情况，故酸枣仁茯苓桑葚百合一起煮水喝不宜与醋同食。 温馨提示

酸枣仁茯苓桑葚百合一起煮的水中含有大量有机酸，如果一次性喝太多可能会导致胃酸分泌过多，对胃肠道造成刺激，因此需控制好摄入量。

食用方法

1、煮水饮用 酸枣仁、茯苓、桑葚、百合一同放入砂锅中，并加入适量清水，一起煮至液体变色后即可饮用。