痛风能不能吃冬瓜

宜吃 冬瓜

冬瓜营养指标(100克含量)

热量11kcal碳水化合物2.6g嘌呤2.8mg脂肪0.2g蛋白质0.4g钠盐1.8mg

宜吃 原因

痛风可以适量吃冬瓜。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，同时又是一种低嘌呤碱性食物（2.8mg/100g），具有清热化痰，消肿利湿，利尿等功效，痛风患者适量食用，有助于机体内尿酸的排出，改善体内酸碱的环境。

怎么吃

冬瓜和薏米搭配煮汤，可消肿利尿，排出尿酸盐、降血脂效果更佳，尤其适合肥胖型痛风人群。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。