痛风能不能吃哈密瓜

宜吃 哈密瓜

哈密瓜营养指标(100克含量)

热量34kcal碳水化合物7.7g嘌呤4mg脂肪0.1g蛋白质0.5g钠盐26.7mg

宜吃 原因

痛风患者可以适量食用哈密瓜。哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等，其中钾可以利小便，有利于尿酸代谢。另外哈密瓜嘌呤含量为4mg/100g，为低嘌呤食物，因此痛风可以适量吃哈密瓜。

怎么吃

哈密瓜可以生食或凉拌，或加工成瓜干、瓜脯、瓜汁、瓜酱、瓜酒、腌制品等。哈密瓜性凉，不宜过多食用，以免引起腹泻。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。