痛风能不能吃柿子

宜吃 柿子

柿子营养指标(100克含量)

热量71kcal碳水化合物17.1g嘌呤–脂肪0.1g蛋白质0.7g钠盐0.8mg

宜吃 原因

痛风可以适量吃柿子。柿子甜腻可口，营养价值较高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养物质，有活血降压、生津止渴等功效，是有益健康的食品。柿子是一种低嘌呤食物（4.3mg/100g），痛风患者可以适量食用，且柿子是强碱食物，尿酸在碱性环境易溶解，因而柿子还有防治痛风的功效。

怎么吃

柿子不宜空腹食用，以免引起腹泻，饭后食用最佳。柿子含有单宁，易与铁质结合，因此贫血患者不宜过量食用。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。