头发变细变软的原因主要如下：1.遗传因素。如果是遗传因素导致的头发变细，父母的头发也是相对细软的，子女的头发也才会开始变得稀少。属于常见的表现，需要多补充营养。2.雄激素性秃发。也容易导致头发变细变软。雄激素性秃发也被称作是雄激素性脱发，需要注意细节卫生。3.不良刺激。一般是受到了物理和化学的刺激，比如在平时长时间烫发染发，对头发造成的物理损伤，就有可能会头发变细变软，还有可能会形成脱发的表现。