头发掉得厉害可以通过食疗的方式改善，也可以中药调理，还可以口服西药治疗。1.食疗：饮食方面可以多吃些黑芝麻、黑豆、核桃等食物，这些食物具有乌发黑发的功效，能够改善掉发的问题。2.中药调理：加味四君子汤、补益牛膝丸、六味地黄丸等中药都具有滋补的功效，能够改善掉发。3.口服西药：如果脱发的情况比较严重，也可以在医生指导下口服胱氨酸片、非那雄胺片等药物治疗。平时需要养成良好的生活习惯，避免频繁染发烫发。