头发脱落如果是正常的生理性脱落，很快就会长出新的毛发来。头发每天生长大约0.3~0.4毫米，于一周左右就可以长出来头发，年轻人毛发生长更旺盛，尤其是15~30岁之间，夏季要比冬季长得更加快一些。如果是病理性脱发，需要观察毛囊是否受损以及受损的严重程度，才能够判断头发的生长速度。如果掉头发则一定要到医院皮肤科就诊，以明确引起脱发的原因，对因治疗才能起到事半功倍的效果。在生活中要多吃富含高蛋白和维生素的食物，比如鱼肉、猪蹄儿、坚果、黑豆、黑米、苹果、猕猴桃等水果和蔬菜。