头发干燥的改善方法如下：1.应当调整日常饮食，多吃富含维生素和新鲜的蔬菜、水果，每天保证充足的水量，不要饮酒、吸烟，不要食用辛辣以及油腻的食物。2.调整好心态，无论是在工作还是在生活中，都要保持乐观的心态，不要有过大的心理压力。3.日常生活中要劳逸结合，不要过度劳累，每天应当有充足的睡眠，睡眠时间不要低于六小时。并且要多进行体育锻炼以提高自身体质。4.要减少烫染头发的次数，并且选择温和的洗发水，洗发后可以使用护发素保持头发湿润。