头发稀少要变浓，首先要注意避免熬夜，养成良好的作息规律，早睡早起，在饮食上也要注意避免吃过于辛辣、刺激性食物，会导致内分泌失调，引起掉发的情况增加。如果是一些肾虚或者肾功能不好，也会引起头发稀少的，可以通过吃一些补肾的药物，在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸或者七宝美髯丸等。同时，如果头发稀少很明显，还可以配合一些医美治疗措施，就是通过植发的手段。