头发扎太紧会导致脱发的，头发扎太紧可能会导致头皮受损，会加重脱发的现象。脱发一般是由于经常性熬夜、体内激素分泌异常、长时间压力过大、作息时间不规律、遗传等因素，可以去医院进行进一步诊断，对症治疗。饮食方面可以多吃黑豆、黑芝麻、大豆等食物来改善，平时也要注意平时洗发要用温水，使用温和的洗发剂，可以稍加按摩，不要过度刺激头皮的毛囊。