头疼能够适量喝柠檬水。因为柠檬水营养比较丰富，其中含有较多的维生素C和微量元素成分。头疼适量喝柠檬水，能够帮助增加大脑营养，改善神经和血管的功能，同时，还能够提高机体免疫力，进而有助于头疼症状尽早恢复。需要注意，给头疼患者喝柠檬水时，要尽量避免空腹饮用，以免刺激胃肠道黏膜导致不适症状出现，影响正常的消化功能。另外，还要避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，给患者带来不必要的伤害，进而加重头疼症状。