头痛能不能吃冬瓜

宜吃 冬瓜

冬瓜营养指标(100克含量)

铁0.2g热量11kcal蛋白质0.4g脂肪0.2g膳食纤维

宜吃 原因

头痛患者可以适量吃冬瓜。冬瓜中含有葫芦巴碱、丙醇二酸以及B族维生素，这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪。冬瓜中还有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进毒素排出体外。头痛期间适量进食冬瓜不会对病情产生不利影响，因此，头痛患者可以适量吃冬瓜。

怎么吃

冬瓜可炒食、可煲汤，但冬瓜性寒，脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛者应少吃冬瓜；月经来潮期间和寒性痛经者应谨慎食用冬瓜。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。