头痛能不能吃泡面

少吃 泡面

泡面营养指标(100克含量)

铁4.1g热量472kcal蛋白质9.5g脂肪21.1g膳食纤维

少吃 原因

头痛患者应少吃泡面。泡面中含有各种添加剂、防腐剂，热量高，营养不均衡，无法提供人体所需的微量元素及纤维素。长期食用泡面，还会摄入过量的谷氨酸钠，影响身体健康。因此，头痛患者应该少吃泡面，以预防因肠胃等方面的疾病而引发的头痛。

怎么吃

泡面可以直接食用，也可加热后食用。肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，不宜食用泡面。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。