头痛能不能吃蟹肉

少吃 蟹肉

蟹肉营养指标(100克含量)

铁1.8g热量62kcal蛋白质11.6g脂肪1.2g膳食纤维

少吃 原因

头痛患者应少吃蟹肉。蟹肉含有丰富的蛋白质，较少的脂肪和碳水化合物，具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效。但蟹肉为大寒之物，可一定程度的增加体内寒气，从而引起头痛，对于经常性头痛的患者，可加剧头痛。因此建议头痛患者应少吃蟹肉。

怎么吃

吃螃蟹的时候建议搭配醋、姜、紫苏以及黄酒，因为螃蟹是大寒的食物，搭配温热的生姜、紫苏，不仅可以去腥，还可以驱寒、排毒。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。