头痛能不能喝玉米粥

宜喝 玉米粥

玉米粥营养指标(100克含量)

铁–热量49.73kcal蛋白质1.01g脂肪0.25g膳食纤维

宜喝 原因

头痛可以适量喝玉米粥。玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃，利水通淋，益肺宁心之功效。《本草纲目》中说玉米有“调中开胃”的功效。用玉米煮粥服食，健脾开胃，对老年人脾胃亏虚、胃纳不佳，久病、重病之后，脾胃虚弱、纳食不香者甚宜。玉米粥中的营养物质丰富，且容易被人体消化、吸收，头痛患者经常因病痛而食欲不佳，食之无味，适量食用玉米粥，可以健脾开胃，增进食欲。

怎么吃

玉米粥可直接食用，需注意玉米粥和田螺不能同食，否则会中毒；且不宜与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。