根据你所说的要及时的找到自己的病因然后根据自身的情况来及时治疗。建议如下：你的这些症状有可能是与中医的心脾血虚有关的，是与大脑供血不足有关，可以配合中医用中药进行治疗，建议服人参归脾丸，健脑补肾丸进行治疗。或服天麻素片治疗。平常的时候注意均衡饮食，应该以富有营养和新鲜清淡为原则，可以多喝热水，多吃比较容易消化的食物，不要吃油大和太辣食物。禁忌一些辛辣的食物，适量的补充蛋白质、维生素、蔬菜和水果，补充一定的维生素对疾病的加速治愈是有一定的好处的，还要多喝水，尽量避免吃特别生冷的像西瓜梨这些比较凉性的东西尽量少吃，避免造成消耗功能紊乱。