菟丝子可以直接吃。虽然菟丝子可以直接吃，但是因为表层有外壳，所以功效不能得到很好的发挥，不推荐直接生吃。医生的建议是将其捣碎做成丸，或是煎汤服用亦或是泡水喝。这样可以使药效得到发挥，从而起到抗氧化、抗癌、明目的作用。如果是在日常生活中，身体稳定的情况下，最好的方法是泡水饮用，以此来预防疾病，保持身心健康。