瓦楞子和海带可以补充身体上的钙质和蛋白质、脂肪以及淀粉之类，里面主要的成分，包括碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素之类。可以补充身体上的矿物质以及身体上所需要的营养成分，主要的功效可以消痰化瘀，当红身体出现咳嗽可以使用瓦楞子和海带，能够促进甲状腺分泌，对于热量耗损或者是身体代谢有很大的帮助，也能够减少血管和心脏的脂肪。