每天晚上都吃香蕉和酸奶，通常情况下也是可以起到减肥的作用的。但是由于只是水果和酸奶，所以起到减肥的效果并不是十分的明显，再加上人和人的体质是不同的。有些人减肥非常容易，节食几天就可以瘦下来，但是有些人的肥胖是比较顽固的，酸奶里面的有酸乳酸菌成分可以促进我们胃肠的蠕动，并且加速我们食物的排泄对保护胃黏膜也有一定的作用。所以经常在晚上喝一瓶酸奶对身体健康也是非常有好处的。