夏季掉头发，建议可以吃金桔以及杨桃这些水果缓解脱发症状。这是因为柑橘以及杨桃含有十分丰富的维他命C，能够有效缓解脱发症状。此外，患者也可以多吃猕猴桃，这种水果含有大量的胡萝卜素以及维生素C，可以有效地改善脱发症状。经常吃猕猴桃，还能够有效缓解头发干燥症状。再者，还可以苹果、香蕉以及猕猴桃，还有木瓜、柚子、草莓以及橙子等。最后，还可以多吃黑色素比较丰富的食物，比如黑米、黑豆、黑木耳以及黑芝麻等。