夏日保护头发的方法如下：1.由于夏天阳光充足，在外出时应当做好防晒措施，避免头部长时间受到紫外线照射，可以戴上遮阳帽或者打遮阳伞。2.由于夏季温度较高，可能头部出汗较多，一定要经常洗头，在洗头时不要用冷水洗，应当使用温开水进行清洗，避免冷水对毛囊频繁地刺激，从而使毛囊受损。3.在夏季由于出汗较多，一定要注意体内水分的补充，每天保证充足饮水量。多食用新鲜的青菜与水果，补充体内的各种维生素，均有助于保护头发。