夏天头发老是掉的改善方法如下：1.在夏季时由于阳光比较强烈，在外出时一定要做好防晒措施，不要使紫外线长期对头部造成照射，在外出时可以戴上遮阳帽或者打遮阳伞。2.在夏季时也要注意日常饮食的调整，不要食用寒凉以及油腻的食物，可以多食用含有维生素及矿物质的食品，每天也要多食用新鲜的青菜、水果，多饮用温开水。3.由于夏季出汗较多，应当经常洗头，洗头时不要使用冷水。在洗头时也要多对头皮进行按摩，每天也要保证充足睡眠，均有助于改善掉发。