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天冷早餐直接给孩子吃水果怕伤脾胃,不吃又觉得维生素补充不够,今天跟宝妈们分享一款水果早餐,早晨烤上一份,有维生素,还有碳水化合物和蛋白质,营养丰富又解决了天冷吃水果问题。
1.
将吐司的四边去除后切成小方块。
2.
橙子去皮后切成小丁。
3.
鸡蛋打散加入炼乳搅拌均匀。
4.
在加入切好的橙子混合均匀。
5.
将吐司放入烤碗里,倒入混合好的鸡蛋橙子。
6.
表面撒上椰蓉。
7.
放上杏仁片。
8.
烤箱预热175度,放入烤箱中层,烤20分钟左右。
9.
清新香甜的快手早餐完成。
10.
成品图。