香蕉的营养价值是非常高的，它含有各种微量元素、矿物质以及膳食纤维可以补充身体所需要的营养物质，而且口感也比较好，可以促进食欲，同时香蕉还具有促进肠蠕动的作用，可以缓缓解便秘。平时可以适量吃一些香蕉，特别是有便秘的患者，可以多吃一些香蕉，但是如果血糖偏高的，尽量要少吃，而且在坐月子期间或者是怀孕期间吃香蕉，尽量要吃常温下的香蕉，不可以吃刚从冰箱内拿出的香蕉。