香蕉和牛奶一起煮对于提高身体免疫力有一些效果，香蕉里面含有非常丰富的维生素，有润肠通便的作用，可以排除肠道的垃圾，牛奶里面的蛋白质含量比较高，每天适量喝可以提高抵抗力，晚上睡觉前喝也能够促进睡眠。在饮食上做到营养均衡对于提高身体的免疫力比较好，养成规律性的饮食习惯和作息时间，每天要配合进行适量的运动。