早上喝酸奶吃香蕉有助于消化，对减肥是有帮助的。香蕉本身就可以促进肠道蠕动，帮助排便，酸奶的功效更是促进消化，所以两者搭配，对减肥的帮助是很大的。但是不要吃过多的香蕉，香蕉本身这比较甜的含有的糖分也是比较多的，所以吃得太多，反而不利于减肥。减肥的时候可以多吃菠菜，菠菜对减肥真的很有帮助，同时要注意多运动。