香蕉热量高吗

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在所有水果里面，香蕉的热量含量是比较高的，每100克香蕉里面脂肪含量在0.33克，碳水化合物含量在22.84克，虽然香蕉的热量含量比较高，但是对于减肥效果是比较好的，主要是香蕉里面含有丰富的膳食纤维，能够为身体长时间提供能量，增加饱腹感，这样就可以避免继续摄入其他热量类食物，而且吃香蕉还可以治疗便秘。

标签: 香蕉热量高吗 便秘 

作者：标药网官方 @ 标药网   2025-04-04

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