香蕉是一种热量很高的水果，含有丰富的糖类以及淀粉类成分，人体食用后，香蕉中的糖分以及淀粉会迅速的转化为葡萄糖，从而为人体的消耗提供能量，补充体力。此外，香蕉中还含有丰富的膳食纤维以及维生素，人们食用后能够加快肠道蠕动，促进有毒代谢废物排出体外，从而在一定程度上，改善消化功能，缓解便秘。而香蕉中含有的钠元素具有防治高血压的效果。