香蕉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、含有丰富的叶酸，同时含有丰富的钾元素，有预防便秘的作用，促进肠胃的健康也有很有好处。孕妇可以适量吃香蕉，可以缓解孕期疲劳，在一定程度上有助于排便。香蕉含糖量较多，建议孕妇不要多吃，以防患上妊娠糖尿病。并且市场上卖的香蕉一般都是药物催熟的，孕妇要吃，买的时候要注意。对于没有食欲的准妈妈来说，香蕉是最可接受的食物。香蕉营养丰富，适合三个月大的孕妇吃水果。