小便频繁憋不住是尿失禁的一种现象，尿失禁是由于膀胱神经出现功能障碍而丧失排尿自控能力引起的，会使尿液不自主流出。这种情况最好到正规医院检查，查明具体原因，在医生的指导下进行治疗。如果是轻度尿失禁，可以通过物理疗法和药物治疗，常见的物理疗法有盆底肌训练或者盆底康复治疗仪等。如果比较严重应该通过手术治疗，并且养成良好的生活习惯，禁止抽烟喝酒和熬夜，饮食上以清淡为主，不吃辛辣刺激油腻的食物并且适当加强身体锻炼，保持良好的心态。