小便有灼热感是由于湿热之邪下注于膀胱引起，平时吃辛辣食物还有干果类食物、过食肥厚油腻食物导致湿热之邪下注膀胱。首先要注意休息，注意饮食，减少辛辣、刺激、油腻食物摄入，多吃清淡食物，也可以多吃水果，利尿的水果，有助于缓解症状。平常要多饮水、勤排尿，不要憋尿，多喝水是预防上火的最简单的方法，小便灼热感比较明显、症状重的患者，可以配合药物来缓解。