哮喘能不能吃葡萄干

宜吃 葡萄干

宜吃 原因

哮喘可以适量吃葡萄干。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，是儿童、妇女及体弱、贫血者的滋补佳品。葡萄干性味甘、酸、平，具有补血气、补肝肾、提高人体代谢机能、缓解神经衰弱、降低胆固醇的功效。食用葡萄干不会刺激气道，对哮喘患者无不良影响。因此，哮喘可以适量吃葡萄干。

怎么吃

葡萄干可以直接食用，也可以作为蛋糕、面包中的辅料食用。葡萄干搭配苹果可降血糖、降血脂、抗氧化、抗炎杀菌。醋泡葡萄干，其中含有的铁可以补血，维生素C可以增强血管韧性。

饮食建议

哮喘属于慢性气道炎症引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷及咳嗽等症状。哮喘患者应明确过敏原，饮食以防止过敏、注意营养为主要原则。1、饮食以富含维生素、蛋白质为主，可增强体质、保证足够热量供给；2、多食蔬菜、水果，保持大便通畅，避免增加腹压诱发哮喘；3、严格禁止可诱发哮喘的食物，不食海鲜腥物、发物，少食辛辣厚腻食品；4、少食多餐，进食不宜过饱，不可进食过甜、过咸食物；5、禁烟戒酒，减少咖啡、浓茶的摄入。哮喘患者应远离过敏原，并注意精神、环境、药物等因素对机体的刺激，避免诱发哮喘。